Die Yogastunden bei Dhara in Mellingen sind in drei Gruppen eingeteilt: Surya, Soma und Anila. Das ist Sanskrit und steht für 🌞 Sonne, 🌙 Mond und 🌬 Wind. Wobei der Wind das verbindende Element der beiden Pole ist.
Die verschiedenen Abos und Preise sind hier erklärt
Ist dein Stundenplan noch voller als unserer? Kein Problem. Die Online-Stunden werden regelmässig aufgezeichnet. So dass du deine Matte genau dann ausrollen kannst, wenn du Zeit hast. Wir sind rund um die Uhr für dich da. Die dazu passenden Playlisten findest du immer passend zum Ritu (Jahreszeit) ebenfalls hier.
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Ist Yoga tatsächlich für alle da und für alle gut? Die Antwort auf diese Frage ist ein klares «Jein». Yoga hat seit dem 19. Jahrhundert im Westen einen Siegeszug gefeiert, der seinesgleichen sucht. Weltweit machen Weiterlesen…
Wenn sowohl das Vata- als auch das Kapha-Dosha in einem Menschen stark sind und nur ganz wenig Pitta da ist, dann fehlt in erster Linie die Wärme. Das äussert sich dann oft darin, dass diesen Weiterlesen…
Ama ist das wohl meist falsch übersetzte Sanskrit-Wort im Internet. Das ist eine persönliche Vermutung, aber eine mit gutem Grund. Von «Schlackenstoffen» bis hin zu «Giftstoffen» findet man allerlei Unsinn im Netz, der sich weder Weiterlesen…
Mit Neti und Nasya hält man in Yoga und Ayurveda die Nase gesund. Neti könnt ihr gut alleine zuhause machen. Für eine Nasya lohnt sich eine Ayurveda-medizinische Konsultation. Jala Neti oder oft einfach nur Neti Weiterlesen…
Hast du dir schon mal einen Sonnenbrand geholt? Wahrscheinlich schon, oder? Mir ist das seit vielen Jahren nicht mehr passiert, zum Glück. Aber wir sind ja auch alle sehr viel vorsichtiger, als wir das früher Weiterlesen…
Wenn ich so die Notizen zur Vikriti* aller meiner Klient:innen durch blättere, fällt sofort auf, dass ein Vata-Pitta-Ungleichgewicht ganz unglaublich viel häufiger vorkommt, als jede andere Dosha-Kombination. Woran das liegt? An unserem Lebensstil. Ein Vata-Pitta-Ungleichgewicht Weiterlesen…
Im Ayurveda ruht ein erfülltes und ausgeglichenes Leben auf drei Säulen: Ernährung (Ahara), Erholung (Svapna) und dein ganz persönlicher Weg, dein Brahmacharya oder auch dein Dharma. Doch wie findet man den persönlichen Weg im Inneren? Weiterlesen…
Takra, die ayurvedische Buttermilch, wird traditionell mit Joghurt gemacht. Da unsere Milchprodukte leider weit davon entfernt sind, sattvisch zu sein, verwende ich jeweils eine auf die Konstitution abgestimmte vegane Variante. Für etwas mehr Ahimsa (Gewaltlosigkeit) Weiterlesen…
Ayurveda wertet nicht. Auch wenn die Übersetzungen der alten Texte manchmal so klingen. Kapha ist nicht besser als andere Doshas und Kapha bedeutet auch nicht automatisch, dass jemand unter Übergewicht leiden muss. Kapha ist einfach Weiterlesen…