Stundenplan Yoga & Meditation
Private Termine für Yoga-Coaching & Ayurveda-Medizin (krankenkassenanerkannt)
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Es gibt bei Dhara in Mellingen so ziemlich alles von Hatha über Yoga Nidra, Yin Yoga, Vinyasa, Power und Slowflow Yoga. Um es übersichtlich zu halten, sind unsere Lektionen in drei Gruppen eingeteilt: Surya, Soma und Anila. Das ist Sanskrit und steht für 🌞 Sonne, 🌙 Mond und 🌬 Wind. Denn diese drei Elemente sind das Fundament der vedischen Philosophie. Wobei der Wind das verbindende Element ist, das aus den beiden Polen Sonne und Mond ein Spektrum entstehen lässt.
Die verschiedenen Abos und Preise sind hier ausführlich erklärt, oder ihr klickt auf die Klasse, die euch interessiert und könnt direkt im Buchungsprozess zwischen den einzelnen Angeboten auswählen.
Steht für Sonne, Kraft, Aktivität und Wärme. Diese aktivierenden Stunden fangen sanft an und haben kraftaufbauende Elemente eingebaut. So wie man es zum Beispiel im Hatha-Yoga oder im Power-Yoga auch findet. Die Verbindung von Bewegung und Atem steht im Fokus.
Steht für den Mond, die Dunkelheit. Die sanfte Seite des Yoga. Beruhigend für den Geist und kühlend für den Kopf. Diesen therapeutische Ansatz findet man zum Beispiel im Yin Yoga oder im Restorativen Yoga. Unsere Meditationen und das Yoga Nidra sind auch in dieser Gruppe zusammengefasst.
Anila steht im Sanskrit für den Wind, die Dynamik und den berühmten «Flow» den Fluss. Fliessende Bewegungen stehen im Zentrum dieser Stunden, so wie man es vom Vinyasa-Yoga kennt oder von allen Yogastilen, die irgendwie das Wort Flow beinhalten.
Ist dein Stundenplan noch voller als unserer? Kein Problem. Die Online-Stunden werden regelmässig aufgezeichnet. So dass du deine Matte genau dann ausrollen kannst, wenn du Zeit hast. Wir sind rund um die Uhr für dich da. Die dazu passenden Playlisten findest du immer passend zum Ritu (Jahreszeit) ebenfalls hier.
Unser Newsletter erscheint 6 mal im Jahr, immer zu Beginn jedes Ritu, also jeder ayurvedischen Jahreszeit und bringt dir saisonale News und Tipps zu Gesundheitsförderung, Prävention, Ernährung und Wohlbefinden, direkt in deinen Posteingang. Hier findest du auch immer den aktuellen Link zur Playliste und Wissenswertes ist ganz klar mehr drin als Werbung von uns – mit der wir uns ganz bewusst zurückhalten.
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