Er erscheint 6 mal im Jahr, immer zu Beginn jedes Ritu, also jeder ayurvedischen Jahreszeit und bringt dir saisonale News und Tipps direkt in deinen Posteingang.
Hast du dir schon mal einen Sonnenbrand geholt? Wahrscheinlich schon, oder? Mir ist das seit vielen Jahren nicht mehr passiert, zum Glück. Aber wir sind ja auch alle sehr viel vorsichtiger, als wir das früher Weiterlesen…
Wenn ich so die Notizen zur Vikriti* aller meiner Klient:innen durch blättere, fällt sofort auf, dass ein Vata-Pitta-Ungleichgewicht ganz unglaublich viel häufiger vorkommt, als jede andere Dosha-Kombination. Woran das liegt? An unserem Lebensstil. Ein Vata-Pitta-Ungleichgewicht Weiterlesen…
Im Ayurveda ruht ein erfülltes und ausgeglichenes Leben auf drei Säulen: Ernährung (Ahara), Erholung (Svapna) und dein ganz persönlicher Weg, dein Brahmacharya oder auch dein Dharma. Doch wie findet man den persönlichen Weg im Inneren? Weiterlesen…
Takra, die ayurvedische Buttermilch, wird traditionell mit Joghurt gemacht. Da unsere Milchprodukte leider weit davon entfernt sind, sattvisch zu sein, verwende ich jeweils eine auf die Konstitution abgestimmte vegane Variante. Für etwas mehr Ahimsa (Gewaltlosigkeit) Weiterlesen…
Machst du mit? Wir machen 29 Tage lang jeden Morgen 30 Minuten Yoga. Und zwar nicht als Work-out sondern als Work-IN. Wir machen jeden Tag denselben Flow. Damit er irgendwann von ganz alleine fliesst und Weiterlesen…
Ayurveda wertet nicht. Auch wenn die Übersetzungen der alten Texte manchmal so klingen. Kapha ist nicht besser als andere Doshas und Kapha bedeutet auch nicht automatisch, dass jemand unter Übergewicht leiden muss. Kapha ist einfach Weiterlesen…
Pitta, das Feuer-Dosha, ist sozusagen der kleine Hitzkopf unter den Doshas. Und zwar sowohl im positiven wie auch im negativen Sinne. Pitta-Menschen sind hochmotiviert, schnell und analytisch. Sie gehen aber auch rasch mal nicht nur Weiterlesen…
Vata ist luftiglockerleicht, der Luftibus unter den Doshas. Vata ist zuständig für alle Bewegungen in unserem Körper - und auch wenn etwas sich nicht so bewegt, wie es soll, steckt meist Vata dahinter. Aber auch bei richtig viel Vata im Kopf und überall im Körper sorgt eine ausgewählte Ernährung dafür, dass der Fluss weiter fliesst und die Füsse Bodenhaftung behalten.
Fünf Mahabbhutas, drei Doshas – Ayurveda ordnet sowohl uns als auch unser Essen fein säuberlich ein und so hat alles, was wir essen, eine individuell unterschiedliche Wirkung. Das erklärt einerseits wieso nicht jede:r von uns Weiterlesen…
