Ayurveda geht davon aus, dass rund 40% aller gesundheitlichen Problem sich mit einer angepassten Ernährung und einem achtsamen Lebensstil lösen lassen. Für den Rest gibt es einerseits traditionelle Kräuter und aber auch die moderne Schulmedizin an die ich bei Bedarf gerne weiterverweise.
Aber aufgrund dieser 40% vermeidbarer Probleme, ist der erste Schritt in einer umfassenden ayurvedischen Behandlung immer nidana parivarjana, die Vermeidung der Ursachen. Gemeinsam machen wir uns im Beratunsgespräch auf die Suche nach diesen Ursachen und entwickeln Wege, um diese so weit wie irgendwie möglich zu umschiffen.
In diesem Prozess schauen wir auch deine ganz persönliche Konstitution genauer an und auf dieser Grundlage gibt es ayurvedische Empfehlungen zur typgerechten Ernährung und Lebensstilgestaltung. Du wirst von mir aber keine Liste mit Dingen bekommen, die du auf keinen Fall und niemals wieder essen oder tun darfst. Viel mehr werden wir schauen, was dir denn gut tut und auch Spass macht und diese Dinge stärken. Die Dinge, die dir nicht so gut tun, auf die du aber nicht verzichten magst, versuchen wir so einzubauen, dass sie künftig weniger Schaden anrichten oder wir suchen Alternativen, die für dich auch funktionieren. Es geht in dieser Beratung auch nicht nur ums Essen, sondern darum, wie du auf deinen Körper schaust, ihm Gutes tust und am besten dafür sorgst, dass deine Gesundheit erhalten bleibt.
Buche hier deinen Termin. Ernährungs- und Lebensstilberatungen können bei mir in der Praxis oder auch per Zoom stattfinden.