Ich liebe Sport und Akrobatik – und das braucht Koordination, Flexibilität und Kraft. So lernte ich über Umwege auch Yoga kennen. Zunächst die physische Seite. Heute ist für mich nicht mehr die Asana, die Yogahaltung im Fokus, sondern auch Pranayama und Meditation. Ich habe gelernt, Leistungsdruck loszulassen und mein Ego zur Seite zu stellen; einen liebevollen Umgang mit meiner Umwelt und mit mir selbst. Dadurch, dass ich merkte, wie tief mich diese umfassende Praxis berührt, entstand bei mir der Wunsch danach, diese Erfahrung teilen zu dürfen. Was ich heute mit viel Freude tue und dabei weiterhin ständig Neues lerne.

Mit Hilfe von Yoga und Meditation finde ich mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. In schwierigen Zeiten gibt es mir Kraft und Halt. Mein Körper ist stärker und beweglicher, gleichzeitig bin ich konzentrierter.  Ich liebe es, mich auszupowern und gleichzeitig meine Gedanken zu beruhigen und in der Stille zu verharren. Mit Freude zeige ich dir wie ich das mache. Lass uns gemeinsam flowen und einen Ausgleich zu unserem Alltag kreieren. Ich freue mich auf euch.

In den vergangenen Jahren habe ich mich intensiv mit Yoga, Achtsamkeit und Spiritualität auseinandergesetzt. Es gibt nicht vieles, was mich so fasziniert, wie das Wissen und die Praktiken rund um Yoga. Es ist diese Passion, die mich immer wieder dazu bringt, tiefer in mich selbst zu blicken, herauszufinden, wer ich bin, was mich wirklich glücklich macht – und vor allem: Loszulassen, was ich nicht bin. Diese Möglichkeit möchte ich den Schüler:innen in meinen Yogaklassen geben, alle Rollen und Masken abzulegen, sobald sie die Matte betreten, und einfach nur sich selbst zu sein.

Yoga hilft mir täglich, meine Balance zu finden, den Kopf freizukriegen und den Blick nach innen zu richten. Ganz nebenbei hilft es mir auch dabei, meine chronischen Rücken- und Gelenkschmerzen in Schach zu halten. Ich unterrichte aligned Hatha Yoga und bin Yoga Alliance zertifizierte 500h-Yogalehrerin.  
Die Auseinandersetzung mit Yoga brachte mich mit der ayurvedischen Philosophie in Kontakt. Seit 2018 führe ich als Ayurveda Therapeutin meine Praxis Ayursana Ayurveda & Yoga in Zürich Wiedikon und bin beim EMR registriert.

Ich arbeite in einem kreativen aber körperlich anstrengenden Beruf, der leider auch seine Spuren in meinem Rücken hinterlassen hat. Einen Ausgleich fand ich nicht nur in der bildnerischen Kunst sondern auch in der Kunst des Yoga Nidra. Durch die tiefe Entspannung wurde ich nicht nur gelassener, sondern auch meine Rückenschmerzen wurden besser. Dieses grosse Geschenk möchte ich gerne weitergeben. Meine Yoga Nidra Stunden finden immer am letzten Donnerstag des Monats statt.

Mein Aha-Moment war eine komplizierte Schulterverletzung aus dem Leistungssport, die mich dazu brachte, weniger WorkOUT und mehr WorkIN zu machen. Seither begleiten mich Yoga & Ayurveda auf meinem Weg, der mich unter anderem nach New York City und nach Indien führte. Heute ist der achtsame Umgang mit der Gesundheit mein Lebensmittelpunkt. Dhara ist mein Studio für Yoga & Ayurvda. Meine Arbeit lehrt mich jeden Tag aufs Neue, dass Beweglichkeit vor allem im Kopf besonders wichtig ist.

Mein Yogaweg begann 2006 mit einem Unikurs. Bald merkte ich, dass mich neben der körperlichen vor allem auch die geistige und emotionale Ebene dieser Praxis fasziniert. Ursprünglich als Selbststudium gedacht, weckte ein Yoga Teacher Training in Costa Rica meine Leidenschaft fürs Unterrichten. Yoga ist eine Begegnung mit mir selbst. Es gibt mir die Möglichkeit, mit meinem Körper und meinen Empfindungen in Kontakt zu treten und das Hamsterrad des Alltags zu verlangsamen. In meinen Klassen möchte ich dich dabei unterstützen, deinen inneren Raum zu erforschen, um so mehr Präsenz und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Ich freue mich, dich auf der Matte zu begrüssen!