Dhara ist ein Ort, an dem sich alle wohlfühlen dürfen und alle willkommen sind (siehe dazu auch unsere Dhara-Charta).

Matten, Blöcke und Bolster sind im Studio zum Benutzen parat. Wir haben in unserem Studio Platz für 15 Matten. Es gibt eine geräumige Garderobe mit genügend Stauraum für deine Sachen, einen vollausgestatteten Therapieraum, eine kleine Küchenecke und eine (bitzli magische 🦋) Toilette.

Gegründet habe ich die Dhara GmbH, das erste Yoga-Studio in Mellingen, um denjenigen Ort schaffen zu können, den ich mir selbst in meinem Zuhause, dem historischen Städtli an der Reuss, immer gewünscht hatte.

Mein Name ist Nica Disler und am 02.02.2022 durfte ich das erste Mal die Türen zum Dhara-Studio an der Birrfeldstrasse 15 öffnen. Gesundheit war immer schon mein Lebensmittelpunkt und Yoga und Ayurveda begleiten mich seit über 20 Jahren auf meinem Weg. Ich unterrichte sowohl Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga als auch Yin-Yoga und Mantra, Yoga-Nidra, Pranayama und Meditation:

  • Regelmässige Yogapraxis seit ca 1999
  • 2007 Master-Abschluss Universität Zürich (Biologie und Psychologie)
  • 2010 drei Monate intensiver Yoga-Aufenthalt in New York City, unter anderem bei Jivamukti-Yoga
  • 2014 MAS-Abschluss ZHAW Communication, Management and Leadership
  • 2015 erstes Yogateachertraining (200h) bei Yogalife Foundation
  • 2016 Weiterbildung Yin-Yoga mit Tanja Seehofer bei Athayoga
  • 2017 aufbauendes Yogateachertraining (300h) mit Raghunath Cappo in Maharashtra Indien
  • 2018 Pilgerreise und Yoga-Immersion in Indien
  • 2019 Kirtan Academy, Mantra und Pranayama im Govardhan Eco Village in Indien (300h)
  • 2020 Abschluss Zertifikat Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der Heilpraktikerschule Luzern
  • 2020 Abschluss Zertifikat Ayurveda-Massage, Heilpraktikerschule Luzern
  • 2021 Höchste mögliche Zertifizierung bei der international anerkannten Yoga Alliance: E-RYT 500h & YACEP
  • 2022 Abschluss Zertifikat Naturheilpraktik Ayurveda-Medizin, bei der Organisation der Arbeitswelt Alternativmedizin OdA AM
  • seit 02.02.2022 Eröffnung Dhara Yoga & Ayurveda in Mellingen, Naturheilpraktikerin in Ayurveda-Medizin (NHP eidg. dipl.) iA und als solche Mitglied des Ayurveda-Medizin Verbands Schweiz AMVS.
Dhara ist Mitglied und zertifiziert bei den führenden Organisationen im Bereich Yoga & Ayurveda.

Dhara ist mein Herzensprojekt. Es ist ein modernes Yogastudio sowie eine professionelle Naturheilpraxis mit tiefen Wurzeln in der vedischen Tradition von Yoga & Ayurveda. Dhara ist Sanskrit und steht für Fluss oder für die Erde. Als Verb heisst es erhalten, tragen oder stützen. Dhara schafft Raum für Bewegung, Prävention, Heilung und Meditation. Herzlich Willkommen!

Das Dhara-Team


Annja

Ich liebe Sport und Akrobatik – und das braucht Koordination, Flexibilität und Kraft. So lernte ich über Umwege auch Yoga kennen. Zunächst die physische Seite. Heute ist für mich nicht mehr die Asana, die Yogahaltung im Fokus, sondern auch Pranayama und Meditation. Ich habe gelernt, Leistungsdruck loszulassen und mein Ego zur Seite zu stellen; einen liebevollen Umgang mit meiner Umwelt und mit mir selbst. Dadurch, dass ich merkte, wie tief mich diese umfassende Praxis berührt, entstand bei mir der Wunsch danach, diese Erfahrung teilen zu dürfen. Was ich heute mit viel Freude tue und dabei weiterhin ständig Neues lerne.


Ivonne

Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich während meines Studiums vor mehr als 20 Jahren. Damals war ich in erster Linie auf der Suche nach einem Ausgleich zu der «Kopfarbeit» des Unilebens. In den darauf folgenden Jahren hat Yoga mich durch alle möglichen Lebenslagen begleitet. Und die Art meiner Praxis hat sich mit mir entwickelt und verändert. Yoga ist so vielfältig und flexibel, dass jede:r in jeder Lebenslage und in jedem Lebensalter Yoga in sein Leben integrieren kann. Das zu zeigen, ist meine Herzensaufgabe als Yogalehrerin.

Linda

Mit Hilfe von Yoga und Meditation finde ich mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. In schwierigen Zeiten gibt es mir Kraft und Halt. Mein Körper ist stärker und beweglicher, gleichzeitig bin ich konzentrierter.  Ich liebe es, mich auszupowern und gleichzeitig meine Gedanken zu beruhigen und in der Stille zu verharren. Mit Freude zeige ich dir wie ich das mache. Lass uns gemeinsam flowen und einen Ausgleich zu unserem Alltag kreieren. Ich freue mich auf euch.


Nadine

In den vergangenen Jahren habe ich mich intensiv mit Yoga, Achtsamkeit und Spiritualität auseinandergesetzt. Es gibt nicht vieles, was mich so fasziniert, wie das Wissen und die Praktiken rund um Yoga. Es ist diese Passion, die mich immer wieder dazu bringt, tiefer in mich selbst zu blicken, herauszufinden, wer ich bin, was mich wirklich glücklich macht – und vor allem: Loszulassen, was ich nicht bin. Diese Möglichkeit möchte ich den Schüler:innen in meinen Yogaklassen geben, alle Rollen und Masken abzulegen, sobald sie die Matte betreten, und einfach nur sich selbst zu sein.


Nana

Yoga hilft mir täglich, meine Balance zu finden, den Kopf freizukriegen und den Blick nach innen zu richten. Ganz nebenbei hilft es mir auch dabei, meine chronischen Rücken- und Gelenkschmerzen in Schach zu halten. Ich unterrichte aligned Hatha Yoga und bin Yoga Alliance zertifizierte 500h-Yogalehrerin.  
Die Auseinandersetzung mit Yoga brachte mich mit der ayurvedischen Philosophie in Kontakt. Seit 2018 führe ich als Ayurveda Therapeutin meine Praxis Ayursana Ayurveda & Yoga in Zürich Wiedikon und bin beim EMR registriert.


Nica

Mein Aha-Moment war eine komplizierte Schulterverletzung aus dem Leistungssport, die mich dazu brachte, weniger WorkOUT und mehr WorkIN zu machen. Seither begleiten mich Yoga & Ayurveda auf meinem Weg, der mich unter anderem nach New York City und nach Indien führte. Heute ist der achtsame Umgang mit der Gesundheit mein Lebensmittelpunkt. Dhara ist mein Studio für Yoga & Ayurvda. Meine Arbeit lehrt mich jeden Tag aufs Neue, dass Beweglichkeit vor allem im Kopf besonders wichtig ist.


Das übliche aber wichtige weitere Kleingedruckte findest du in unserem Impressum, der Datenschutzerklärung sowie den AGB.